Soveskolen · Foredrag

45–60 min · ledergruppe eller team

Hvilken version af dig møder medarbejderen i døren?

Med Soveskolen styrker du din søvn og får redskaber til at møde andre med mere energi, karisma og gennemslagskraft.

Få et tilbud på foredraget

Christophe DuezSpeciallæge og søvnekspert

45–60 minutterÉt klarere sprog i rummet

To lagSøvn først, så mødet med andre

Sådan starter det

Medarbejderen i døren

Klokken er 15.40. En af dine dygtigste medarbejdere står i døren med et spørgsmål, der godt kunne vente. Du svarer kort. Lidt for kort. Så går hun igen.

Ikke noget stort. Men det sker igen i morgen. Og i overmorgen.

De dygtige lærer det først. De holder op med at komme i døren — og finder ud af det selv, eller et andet sted. Afvisningen filtrerer de stærke væk, mens du tror, du bare havde en travl dag.

Tålmodigheden var tynd, før spørgsmålet kom. Det er dér, foredraget starter.

To lag — samme foredrag

Foredraget har ét greb i to lag. Først søvnen. Så det, I bruger overskuddet til i mødet med andre.

Lag 1

Fundamentet er søvnen

Søvnprogrammet giver overskuddet. Det er det, tålmodighed, beslutning og ro står på. Uden det lag er værktøjerne tynde, når dagen er lang.

Lag 2

Så bruger du det på andre

Den svære nøgleperson og de relationelle værktøjer hjælper dig med at bruge overskuddet i mødet. Så du kan være rolig, tydelig og have gennemslagskraft, også når samtalen er svær.

Fælles for begge lag Dagen efter en dårlig nat mærker teamet det før lederen selv.

Den indvending, jeg hører oftest

«Jeg sover fint»

Det siger de fleste ledere. Og på en rolig tirsdag passer det sikkert.

Forskellen viser sig ude i tovene. Sidst på dagen. I den samtale, der blev svær. I beslutningen, du tog på reserve i stedet for på overskud.

Dér koster det mest, når restitutionen ikke har været på plads. Også for dem, der sover fint.

Og til dig, der allerede er både flink og effektiv.

Din særlige edge er at du oveni din erfaring og det helt rigtige værktøj til situationen, OGSÅ har det gode fysiologiske og psykologiske fundament på plads.

Søvnen bærer det, I skal bruge

I har sikkert en liste over ting, der kunne optimeres. Ledelse, kommunikation, møder, energi, prioritering. Alt sammen rigtigt — og alt for meget på én gang.

Søvnen er det lag, der bærer det, I skal bruge bagefter. Beslutning, tålmodighed og mødet med andre løftes fra samme sted.

Derfor starter jeg dér. Søvn er fundamentet. Relationerne er det, overskuddet skal bruges til.

Det her er ikke wellness. Det er performance, beslutning og relation.

Christophe Duez — speciallæge og søvnekspert Jeg starter ved mennesket: søvn og restitution som fundament — og redskaber til at møde andre med mere energi, karisma og gennemslagskraft. En organisation er bygget af mennesker. Jeg har screenet og fulgt op på medarbejdere og ledergrupper i virksomheder, og jeg taler om det, I kan gøre noget ved i næste uge.

I går herfra med

Et fælles billede af, hvad søvnen betyder for beslutning, tålmodighed og relation.
Redskaber til mødet med andre — når overskuddet er der.
To-tre ting, I kan ændre i næste uge.

Øget trivsel på få måneder

Fra opfølgningen på vores egne forløb og virksomhedsindsatser — målt før og efter.

87 %

af deltagerne oplevede bedre søvn

+18 %

i trivsel i opfølgningen før og efter

53 medarbejdere

gennemførte screening og personlig tilbagemelding i én virksomhedsindsats

Man kan tydeligt mærke, hvis man nogle dage har været nede omkring 3-4 timers afbrudt søvn pr. nat, så laver man flere fejl, og man tænker sig generelt ikke så godt om — man er mindre effektiv.

Medarbejder · virksomhedsindsats

Citat og tal er fra opfølgning på Soveskolens egne forløb og virksomhedsindsatser. Anonymiseret.

Oktober 2026

Book og betal i oktober — så får I to bonusser med

Frist: aftale lavet og betalt inden 31. oktober 2026. Foredraget kan ligge senere.

Bonus 1 — vinklen tilpasset jer I god tid inden foredraget får I mulighed for at give mig særlige input og ønsker. Så indarbejder jeg dem i en del af foredraget, så oplevelsen bliver så skræddersyet til jeres virksomhed som muligt.

Bonus 2 — søvnscreening med personlig tilbagemelding Alle interesserede kan udfylde en kort søvnscreening. Heraf udvælger jeg maks. 10 personer, som får mulighed for at booke en tid til en personlig, skræddersyet tilbagemelding.

Få et tilbud på foredraget

Sådan foregår det

45–60 minutter · tre trin · ét næste skridt

I skriver

Mail, hvad foredraget skal hjælpe jer med, forslag til datoer og det, I gerne vil have rettet til.

I får tilbud

Jeg sender et konkret tilbud. Så aftaler vi dato og form.

Jeg kommer

Foredraget hos jer. Fælles sprog om søvn, overskud og mødet med andre.

Få et tilbud på foredraget